在2021年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 68.16克 | 蛋白质: 33.50克 | 碳水物: 101.89克.
早餐: الخضار النيئة, بيضة مسلوقة, جبن الماعز, البطاطا المهروسة, زيت الزيتون. 午餐: كب كيك مع زينة السكر او حشوة (غير الشوكولا). 晚餐: الخبز الأبيض, سلطة الخضر المختلطة, التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). 小食/其他: شوكولا break super . 更多的......
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2196 千卡
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运动:
休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 健美操 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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