|
На весах качели, по питанию держу себя в рамках, сомочувствие побитое. Из плюсов - каникулы в школе, из минусов - у сына ветрянка...
|
63.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1030 千卡
|
脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 55.27克 | 碳水物: 74.38克.
早餐: Гродненский Мясокомбинат Сосиски Молочные Новые, Хуторской Сыр Плавленый 40%, Салат из Свеклы с Чесноком, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Березовый Сок, Дружба Пастрома Гурман, Салат из Свеклы с Чесноком. 晚餐: Березовый Сок, Чай, Евроопт Винегрет , Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. 小食/其他: Евроопт Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Хуторской Сыр Плавленый 40%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|