在2021年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 76.65克 | 蛋白质: 88.67克 | 碳水物: 274.71克.
早餐: Café, Colnatur Colageno, Manzana Verde, Batido Verde. 午餐: Bizcocho, Fresno Aros de Cebolla Rebozados, Carrefour Pollo Tikka Masala con Arroz Basmati. 晚餐: Galbusera Crackers Integrales. 小食/其他: Hacendado Queso Fresco de Vaca, Antiu Xixona Turrón de Alicante. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 39 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 椭圆机 - 12 分钟, 仰卧起坐 - 14 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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