在2021年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 92.82克 | 碳水物: 193.64克.
早餐: Чай с Молоком, Магнит Помидоры Черри, Елизавета Хлеб Вафельный, Nestle Мультизлаковая Каша с Яблоком и Бананом, Яйцо Куриное, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light. 午餐: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Gusto Di Roma Рожки. 晚餐: Помидор Сливка, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Gusto Di Roma Рожки. 小食/其他: Котлеты из Говядины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Tree Of Life Протеин. 更多的......
|
|
2275 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 17 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|