在2021年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 61.19克 | 碳水物: 122.67克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Коломенское Хлеб Ароматный. 午餐: Сгущенка, Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалём, Котлеты из Индейки на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Свинина Тушеная, Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалём. 更多的......
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2568 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 8 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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