在2021年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 39.08克 | 蛋白质: 47.62克 | 碳水物: 162.96克.
早餐: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Badem, Çilek, İçim Light Süt, Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Dark Kakao. 午餐: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. 晚餐: Uneller Tam Buğday Lavaş, Kıyma, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Yulaf Unu, Hurma. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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