|
25/3/2021
Kunde inte vänta med att väga mig efter mensen. Trots att jag känner mig uppsvullen och trött och det går trögt på gymmet och pollenallergin är outhärdlig så har jag tappat ytterligare 1 kg. Nästa mål blir 63 kg.
|
65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 55.22克 | 蛋白质: 81.46克 | 碳水物: 106.29克.
早餐: Kaffe med Mjölk, Banan, Sportyfeel Protein Drink. 午餐: Kokt Ägg, Keso, ICA Chorizo Kryddig Korv, Isterflott, Fläsk, Bruna Bönor. 更多的......
|
|
2000 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 17 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|