在2021年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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127.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 37.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 48.46克 | 蛋白质: 67.46克 | 碳水物: 93.17克.
早餐: Mel, Aveia em Flocos, Banana. 午餐: Paleta Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. 晚餐: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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