在2021年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 20.28克 | 蛋白质: 61.55克 | 碳水物: 144.86克.
早餐: Milbona Skyr Pêssego e Maracujá . 午餐: Melão, Rissol, Max Protein Massa de Feijão Preto . 晚餐: Pingo Doce Salame de Chocolate, Abóbora Cozida, Arroz Basmati (Cozido), Pão Ralado, Flocos de Aveia, Grão-de-Bico, Refogado, Sal. 小食/其他: Pingo Doce Pão de Malte , Gresso Leite com Chocolate . 更多的......
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2138 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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