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Tja, Besuch am Wochenende, wenig Schlaf. Nu hat es auch mich mal erwischt... 😉
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92.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 89.33克 | 蛋白质: 180.99克 | 碳水物: 131.02克.
早餐: Davert Kakao Nibs, Blaubeeren, Alnatura Weizenkleie, Alpro Plant Protein, Fettarme Milch, Alpro Skyr Style Natur , Arla Skyr Natur, Nektarinen. 午餐: Arla Skyr Natur, Harry Eiweißbrot, Ei. 晚餐: Butter, Mehrkornbrot, Nautica Stremellachs Classic, Alpro Soya Sojamilch Light, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Ostsee Fisch Makrele, Kalamatos Gerrocknete Tomaten , Kalamatos Grüne Oliven in Scharfer Sauce, Kalamatos Krautsalat, Alpro Skyr Style Natur , Kohlrabi, DM Bio Rapsöl Nativ, DM Bio Agavendicksaft, Kühne Weißwein Essig, Wheaty Vegane Slices Vom Rauch, Edeka Bio Blattspinat, Chef Select Bio Organic Frische Ravioli mit Kartoffeln und Steinpilzen. 小食/其他: Orgainic Vegan Whey Natural, Alpro Plant Protein. 更多的......
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稳定体重
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