在2021年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1673 千卡
|
脂肪: 76.68克 | 蛋白质: 84.23克 | 碳水物: 166.44克.
早餐: Heidelbeeren, Milbona Körniger Frischkäse, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), OceanSea Sockeye Wildlachs , Philadelphia Balance, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. 午餐: Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut, Maggi Kartoffel Gratin. 晚餐: Werder Tomaten Ketchup, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kohlrabi, Zucchini, Ludwigsluster Feine Käsebratwurst. 小食/其他: Senseo Cappuccino Baileys, Alesto Pekannusskerne, Aldi Cashewkerne, Haselnüsse. 更多的......
|
|
1901 千卡
|
运动:
清洁 - 6 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 22 分钟, 休息 - 7 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|