在2021年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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99 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2894 千卡
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脂肪: 80.67克 | 蛋白质: 253.50克 | 碳水物: 272.37克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. 午餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). 晚餐: Sperziebonen, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , AH Ravioli Funghi Porcini, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). 小食/其他: Prince Choco Prince (25g), AH Gemengde Zoete Drop, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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