在2021年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 72.90克 | 蛋白质: 53.89克 | 碳水物: 115.41克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Миндаль Миндаль, Лэнд Оладьи Тыквенные, Кофе с Молоком. 午餐: Грецкие Орехи, Зефир, Кофе с Молоком, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Рассольник, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Curtis Белый Чай, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Красный Октябрь Конфеты Маска, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
347 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|