在2021年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 61.63克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 200.26克.
早餐: Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham, AH Rozijnenbrood. 午餐: Bolletje Wit, Filet Americain (Extra Mager). 晚餐: Bolognese Saus, Macaroni. 小食/其他: Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Koekje. 更多的......
|
|
2681 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 4 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 37 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|