|
Вчера превысила, план был 1300, я поела ~ на 2200, плюс выпила коктейль. Вчера же начался цикл. Лежу, умираю.
|
103.5 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 53.66克 | 蛋白质: 68.51克 | 碳水物: 161.98克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Фруто Няня Мультизлаковая Каша Яблоко Банан Земляника, Авокадо Авокадо, Ясная Горка Рулет Куриный с Чесноком, Хохланд Творожный Сыр, Вафли творожные. 午餐: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Скоровар Беляши с Мясом. 晚餐: Скоровар Беляши с Мясом, Салат с курицей и капустой. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|