在2013年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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110.7 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2135 千卡
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脂肪: 127.04克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 177.06克.
早餐: Pickled Egg, Zevia Grape Soda, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. 午餐: Cheddar Cheese, Red Salsa, Grey Poupon Dijon Mustard, Culver's Breaded Onion Rings, Tabasco Original Pepper Sauce, Scrambled Egg, Coffee. 晚餐: Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, Poppies Belgian Mini Cream Puffs, Cooked Spinach, Lindsay Sliced Black Olives, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). 小食/其他: Regina Fine Red Wine Vinegar, Regina Fine Red Wine Vinegar, Canola Vegetable Oil, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Pickled Egg, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Cooked Sauerkraut, Russian Dressing, Arby's Horsey Sauce, Arby's Jalapeno Bites (Regular). 更多的......
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3881 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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