在2021年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2215 千卡
|
脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 182.86克 | 碳水物: 189.36克.
早餐: Prosto Крупа Пшено, Kultlab Сывороточный Протеин, Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Белый Замок Молоко 2,5%, Kultlab Протеиновый Батончик Печенье и Солёный Арахис, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец, Куриное Филе. 晚餐: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Белый Замок Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Дятлово Сыр Князь Владимир. 小食/其他: Йогурт Белый 3,5%, Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|