在2021年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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826 千卡
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脂肪: 24.49克 | 蛋白质: 54.38克 | 碳水物: 95.19克.
早餐: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates. 小食/其他: Bauducco Wafer Chocolate , Nestlé Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café com Açúcar, Piraquê Roladinho Goiabinha. 更多的......
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470 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, Apple Health - 21 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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