在2021年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
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107.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 90.85克 | 碳水物: 144.41克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Delhaize Amandelmelk, Boni Bosvruchten. 午餐: Zwarte Peper, Regalo Augurken Zoetzuur, Rundergehakt (10% Vet), Ketchup, Tomaten, Lidl Sweet Chili Sauce, Boni Ijsbergsla, Carrefour Tortilla, Paprika, Lidl Pastasaus, Ajuin, Body & Fit Smart Cooking Spray, Knoflookpoeder. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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