在2018年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 90.11克 | 蛋白质: 74.17克 | 碳水物: 140.31克.
早餐: Корона Черный Шоколад 57%, Растворимый Кофе (из Порошка), Омлет с Сыром, Олейна Подсолнечное Нерафинориваное Масло, Помидор Тушеный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Гречневая Каша. 晚餐: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Желудки Куриные, Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Кефир 2,5%, Корона Черный Шоколад 57%, Молоко (2% Обезжиренное), Растворимый Кофе (из Порошка), Премия Сыр Российский, Грецкие Орехи, Курага, Творог, Клубника (Замороженная с Сахаром). 更多的......
|
|
1923 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|
|
|