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hannamaee
日记
2013年12月13日
hannamaee的日记, 2013年12月13日
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在2013年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
107.0 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
39.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年12月13日:
290 千卡
脂肪: 8.00克 | 蛋白质: 22.00克 | 碳水物: 31.00克.
早餐:
Kraft American Cheese Slice, Eckrich Cooked Ham, Kroger Sourdough English Muffin.
更多的......
2851 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 拉伸(瑜伽) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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