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Namydala的日记, 2021年03月24日

🤔 wie geht das damit 🍟🍗🥤? 😁
99.6 公斤 最近减少: 11.4 公斤.    还有: 24.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月24日:
1813 千卡 脂肪: 99.52克 | 蛋白质: 69.74克 | 碳水物: 155.19克.   早餐: Teekanne Weißer Tee. 午餐: Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Brie (Käse), Gekochtes Ei, Switzerland Appenzeller, Zimbo Pikante Zwiebelmettwurst, Moss Doppel-Oben, Moss Unser Bestes. 晚餐: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt, Bofrost Käse Lauchsuppe. 小食/其他: Lindt Lindor Kugeln, Dr. Quendt Russisch Brot. 更多的......
2524 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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