在2013年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2141 千卡
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脂肪: 107.13克 | 蛋白质: 84.69克 | 碳水物: 208.97克.
早餐: Atkins Day Break Farmhouse-Style Sausage Scramble. 午餐: Ortega Original Mild taco sauce, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Bell Peppers, Onions, La Preferida Canned Black Beans, Kroger Pinto Beans Canned, Happy Harvest Canned Corn, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. 晚餐: Great Value Bottled Water, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, 7-Eleven Peanut Butter Cookies, Pizza Hut 12" Medium Supreme Pan Pizza, Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage & Red Onion Pan Pizza. 小食/其他: Jelly Belly Very Cherry Snow Cone Syrup, Pepsi diet cherry vanilla. 更多的......
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1903 千卡
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运动:
wrapping gifts - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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