在2021年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2149 千卡
|
脂肪: 91.79克 | 蛋白质: 115.44克 | 碳水物: 211.28克.
早餐: Геркулес Монастырский, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Balance Миндаль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Гармония Тофу Натуральный, Сэн Сой Фунчоза. 午餐: Куриное Филе, Мёд, Лэнд Тыква Запечёная, Kamis Зелень Петрушки, Чеснок, Лук, Белый Город Молоко 2,5%, Креветки, Цветная Капуста, Магнит Чеснок , Зеленый Лук, Петрушка, De Cecco Оливковое Масло, Сыр Фета, Цукини. 晚餐: Лимон, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Кэроб, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Жареное Яйцо без Жира, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Соевый Соус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Гармония Тофу Натуральный, De Cecco Оливковое Масло, Яблоко Голден, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ярмарка Кускус. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|