在2021年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.3 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
脂肪: 97.41克 | 蛋白质: 115.91克 | 碳水物: 179.66克.
早餐: Красная Цена Сыр Эдам, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Геркулес Геркулес Традиционный. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Геркулес Хлеб Зерновой, Тыквенные Семечки, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Epica Йогурт с Фисташками 10,5%, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|