在2013年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4138 千卡
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脂肪: 133.01克 | 蛋白质: 297.30克 | 碳水物: 456.05克.
早餐: Bananas, MHP Up Your Mass, Nulaid Egg Substitute, Egg, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. 午餐: Minced Garlic, Quinoa (Cooked), Walnuts, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Olive Oil, S&W Low Sodium Black Beans. 晚餐: Beyond Meat Chicken-Free Strips Grilled, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli. 小食/其他: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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