|
Привет 🤗 Меня зовут Юлия и я таки начала борьбу с лишним весом 💪
Доедая тазик оливье 🐖 на НГ клятвенно пообещала себе начать худеть ибо при росте 178 я уже весила 86 кг. Поэтому прикупив легинсы с кедами я 12 января отправилась на фитнес. О! Как я злилась на себя уже впервые 2 минуты...я задыхалась, мне было тяжело и я думала: нахер я ела эти 🍬, но спустя месяц я уже увидела результаты и я с 85.6 похудела до 82.5 и уменьшилась в объемах, следующий месяц тоже принес уменьшение в объемах, но вес не сдвинулся с места и я поняла, что без корректировки питания никак. Поэтому стараюсь соблюдать бжу, хотя жиры все ещё преобладают, но начало уже положено💪 поэтому я не сдаюсь.🤗
|
80.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 68.88克 | 碳水物: 171.97克.
早餐: Русский Бисквит Мини Кекс со Сгущенкой, Клецкая Крыначка Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Роллтон Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. 晚餐: ABC Мед Натуральный Цветочный, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. 小食/其他: Seven Nuts Чернослив Отборный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Калинка Сыр Мягкий Адыгейский, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Чисто Ржаное Чудо", Яблоко Голден. 更多的......
|
稳定体重
|