在2013年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 75 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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869 千卡
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脂肪: 32.11克 | 蛋白质: 27.54克 | 碳水物: 123.34克.
晚餐: Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon), Chikki, Custard, Papaya, Roti Land Fulka Roti, Raisins, Kidney Beans (Canned). 更多的......
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3227 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健身器（快速的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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