|
2 апреля я должна весить 62,9😂😏
|
64.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1813 千卡
|
脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 93.06克 | 碳水物: 263.63克.
早餐: Данон Актимель Гранат, Рафинад, RIOBA Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Магнит Банан, Ананас, Творог (Полностью Обезжиренный), Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Клюквенный Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле, Запеченный Картофель. 晚餐: Говяжий Фарш, Приготовленные Баклажаны, Картошка Печеная, Приготовленная Брокколи (без Жира). 小食/其他: Ашан Слива Красная , Яблоко Зеленое, Valio Йогурт с Бананом 2,9%, Банан, Ананас. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Нет ничего проще, в ночь перед взвешиванием надеваем костюм-сауну и в сауну :))
|
Нельзя в сауну перед соревнованиями...
|
А куда можно и что можно? 😊 Как в категорию входить будешь? Только диета и активность?
|
Ооо, у нас цель одна 🥰😘 И вес тоже) какой рост ?
2021年03月23日 会员：: Louise_5
|
|
|
Диги, в весовую ваще не проблема, на самом деле. Сутки не ешь и норм. Но есть другая проблема, тут взвешивание не за сутки до соревнований, а за час. А самое главное, нельзя не войти в весовую. Дисквал, недопуск на соревнования
|
Настя , 1,5кг можно за две недели без жесткой диеты. Тем более, мне нужно в общем-то 1кг и 500 грамм я скину перед взвешиванием, фурика выпью, к примеру
|
38 это кощей бессмертный. Мне вот всегда интересно, куда смотрят родители, друзья.. Анорексия привет) Настя остановись пока не поздно. Поверь, это некрасиво. Совсем. Красивое тело здоровое, румяное, а не скелет.
|
настя, ну не знаю, у меня рост низкий 155,когда я весила 40кг, можно было сказать Кощей🤪
2021年03月23日 会员：: insler12
|
Даже по фото на аватарке видно что уже всё плохо.. Неужели не хрчетсябыть красивой?
|
19лет, взрослая девушка, а пишешь глупости. Иди в зал. Рельефное тело намного красивее худого. Ты из какого города? Просвет между ног это жесть🤦♀️ Хочешь помогу тебе стать красивой? Бесплатно. Но нужно кушать и слушать меня)))
|
Тверь далеко.. Но помочь могу, если захочешь. Далеко не 15..а мыслишь как будто 12.
|
|
|