在2013年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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729 千卡
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脂肪: 13.65克 | 蛋白质: 27.57克 | 碳水物: 78.13克.
早餐: Tuscan Garden Real Bacon Bits, Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Fit & Active Multigrain Waffles, Great Value Pineapple Chunks. 午餐: Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Kroger Honey Mustard, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce. 晚餐: Harp Lager, Michelob Ultra Light Beer. 更多的......
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2766 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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