在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3879 千卡
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脂肪: 107.83克 | 蛋白质: 243.16克 | 碳水物: 485.97克.
早餐: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Max Titanium Creatina, Probiótica L-Glutamine, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Desnatado. 午餐: Ovo Cozido, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Nestlé Snow Flakes, Italac Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Vigor Iogurte Parcialmente Desnatado Adoçado, Aveia em Flocos, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Banana Nanica, Ovo Cozido, Sadia Peito de Frango Fatiado, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Light. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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