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crego92的日记, 2021年03月23日

Parece que solo era retención de líquidos ñor la regla 🤭
80.8 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月23日:
1837 千卡 脂肪: 86.83克 | 蛋白质: 110.56克 | 碳水物: 143.13克.   早餐: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Leche Fresca Desnatada, Cola Cao Cola Cao Noir, Hacendado Bizcocho con Nueces. 午餐: Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Hacendado Picatostes Tostados, Serrano Jamón Serrano, Huevo Cocido, Hacendado Gazpacho Andaluz . 晚餐: Hacendado Canelones de Carne y Boletus. 更多的......
2233 千卡 运动: bicicleta - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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