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drchele的日记, 2013年12月12日

在2013年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月12日:
1475 千卡 脂肪: 40.24克 | 蛋白质: 70.44克 | 碳水物: 215.09克.   早餐: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Grapes, Whole Foods Market Turkey Chili with White Beans. 晚餐: Lettuce, Newman's Own Balsamic Vinegar, Mod Pizza Mod BBQ Chicken Pizza. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie, Cupcake with Icing. 更多的......
1927 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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