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yunikesafitri27的日记, 2021年03月22日

在2021年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月22日:
901 千卡 脂肪: 34.49克 | 蛋白质: 21.65克 | 碳水物: 136.59克.   早餐: Okky Jelly Drink Big, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Pisang. 午餐: Roma Sari Gandum, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut. 晚餐: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. 小食/其他: Cem-Cem Makaroni Balado. 更多的......
2110 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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