在2021年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 78.25克 | 蛋白质: 59.69克 | 碳水物: 193.16克.
早餐: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kiwi, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, OceanSea Sockeye Wildlachs , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. 午餐: Junge Frühlingszwiebeln, Dill, Tomaten, Plow, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Grüne Oliven. 晚餐: Senseo Cappuccino Baileys, Edeka Hummus Pikant, Kirschtomaten, Milbona Schmand, Dovgan Rassolnik. 小食/其他: Corny Free Haselnuss, Corny Free Schoko, Senseo Cappuccino Baileys. 更多的......
|
|
2295 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 28 分钟, 家务 - 2 小时, 吸尘 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 21 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 11 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|