在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 39.79克 | 蛋白质: 104.59克 | 碳水物: 136.68克.
早餐: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Philadelphia Philadelphia Light, La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas, Carrefour Pan Sándwich Integral, Galletas Integrales. 午餐: Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Solomillo de Cerdo, Hacendado Coliflor Ultracongelada, Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Pan Crujiente de Centeno. 晚餐: HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Nestlé Papilla 8 Cereales con Galleta Maria, Atún, Cidacos Esparragos Verdes Cortos , Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Bonarea Pavo Braseado, Frudel Guacamole 100% Vegetal, Aceite de Oliva, Hacendado Leche de Soja Ligera . 小食/其他: Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Barritas de Chocolate con Leche, Hacendado Bebida de Soja Ligera, Hacendado Pan de Molde Integral, Bonarea Pavo Braseado, Philadelphia Philadelphia Light, Manzana. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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