GuJaCa的日记, 2013年12月12日

在2013年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

86.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2013年12月12日:

471 千卡

脂肪: 11.38克 | 蛋白质: 18.50克 | 碳水物: 75.20克. 早餐: Almendras, La Campagnola Mermelada de Arándano, La Serenísima Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Fargo Salvado Doble Dietético, CasanCrem CasanCrem Light. 更多的......

2561 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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