在2013年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 84.54克 | 蛋白质: 78.40克 | 碳水物: 152.13克.
早餐: Woolworths Wheat Biscuits, Pura HILO Low Fat Milk, Spinach, Bananas, Almond Milk, Coles Pitted Dates. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pink Lady Apples. 晚餐: Aubergine, Black Swan Hommus, Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mt Barker Peri Peri Winglets. 小食/其他: Coconut, Coconut Water. 更多的......
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1958 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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