在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 102.58克 | 碳水物: 133.72克.
早餐: Pisang, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Alpukat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 晚餐: Bengkoang, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Yummy Bites Extra Virgin Olive Oil, Alpukat, Buncis, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Palm Frutt Kurma, Putih Telur Matang. 更多的......
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1695 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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