在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2297 千卡
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脂肪: 102.15克 | 蛋白质: 207.19克 | 碳水物: 130.68克.
早餐: 豬排（上腰部，去骨）, 熱奶咖啡, 通心粉, 炒雞蛋（整個）, 菠蘿包, 雞肉香腸, 烚蛋, 咖啡. 晚餐: 芝士蛋糕, 炒青菜, 豬里肌, 牛肉眼（瘦肉）, 清蒸或水煮蝦, 生蠔, 爭鮮 三文魚腩刺身. 更多的......
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1614 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 53 分钟. 更多的......
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稳定体重
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