在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1362 千卡
|
脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 119.73克 | 碳水物: 145.25克.
早餐: Snickers Сникерс, Куриное Филе, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, (О) Сыр Филадельфия, Яичный Желток, Пискаревский Кефир 1%, Выборжец Помидоры Черри. 午餐: Морковный суп (морковь, сырок,куриное филе), Куриная грудка ( куриное филе, йогурт, ОМ), Салат(айсберг, сердце, огурец,помидор,горошек), Гречка. 晚餐: Куриное Филе, Пискаревский Кефир 1%. 小食/其他: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Мандарин, АО Тандер Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|