在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
34.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
482 千卡
|
脂肪: 17.30克 | 蛋白质: 26.61克 | 碳水物: 54.31克.
早餐: Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит. 午餐: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Смесь для Приготовления Напитка с Какао и Сливками "Молочный Шоколад", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер. 晚餐: Monster Black Monster Energy Ultra. 小食/其他: Lipton Чай Чёрный Cherry Morello, Corny Weibe Schoko. 更多的......
|
|
1005 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 27 分钟, 休息 - 11 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
|
|