|
Memulai Aktivitas Lagi.. 💪
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1444 千卡
|
脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 86.66克 | 碳水物: 147.02克.
早餐: Teh Tawar, Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. 午餐: Aqua Air Mineral, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kepiting, Nasi Putih, Ikan Bandeng. 晚餐: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Sinti Sambel Pecel, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. 小食/其他: Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Go! Potato, Keripik Pisang, Aqua Air Mineral, Pie Susu, Pastel, Lemper. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|