|
Meta: 8kgs off
|
52.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1364 千卡
|
脂肪: 40.14克 | 蛋白质: 64.30克 | 碳水物: 186.85克.
早餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Margarina com Manteiga, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Suco de Laranja Natural. 午餐: Molho de Tomate Caseiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Cozidos, Sadia Filé Mignon Suíno, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Torrada Integral, Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Pullman Pão Integral Artesano. 小食/其他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Pêra Portuguesa, Hainich Geléia de Morango sem Açúcar , Doce de Leite. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|