在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 31.62克 | 蛋白质: 146.95克 | 碳水物: 150.77克.
早餐: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ペスカ ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. 午餐: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, アーモンド, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. 晚餐: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 小食/其他: meiji TANPACT カフェオレ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. 更多的......
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稳定体重
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