在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 47.41克 | 蛋白质: 96.80克 | 碳水物: 167.50克.
早餐: Chia Seed, Tempe Goreng, Telur Balado, Telur, Jamur Kancing, Tahu Kukus, Quaker Oat, Yummy Greek Yoghurt Blueberry, Stroberi. 午餐: Sawi Putih, Putih Telur Matang, Oat. 晚餐: Sambal Matah, Urap, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Oat. 小食/其他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). 更多的......
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1805 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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