劉甄姐的日记, 2021年03月23日

昨天還是吃太多了，
要節制啊！

50.9 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月23日:

1100 千卡

脂肪: 76.17克 | 蛋白质: 52.82克 | 碳水物: 66.78克. 早餐: 水煮蛋, 水煮蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升, Costco 美國蘿美心, 塔吉特貝里斯牛奶千層蛋糕, 頂好千層蛋糕, 塔吉特英式伯爵千層蛋糕. 午餐: 油菜, 洋蔥炒蛋, 油豆腐. 小食/其他: 麻卡多軟糖（芝麻糖）. 更多的......

稳定体重

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