在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2134 千卡
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脂肪: 85.94克 | 蛋白质: 173.60克 | 碳水物: 170.06克.
早餐: Growth Supplements Creme de Avelã. 午餐: Growth Supplements Creme de Avelã, Swift Acém, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bauducco Recheados Sabor Brigadeiro , Swift Carne Moída Patinho, Padaria Pão Francês. 晚餐: Growth Supplements Creme de Avelã, Swift Acém, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 小食/其他: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Yoki Amendoim. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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