在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 118.27克 | 碳水物: 159.14克.
早餐: Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. 午餐: Arla Hushållsost 17%, Wasa Frukost, ICA Tzatziki, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kokt Ägg, Tortilla, Santa Maria Nacho Chips, Pågen Kardemumma Skorpor. 晚餐: Finn Crisp Finn Crisp Snacks Roasted Peppers & Chipotle, Kycklingklubba (utan Skinn), ICA Basic Jasminris , Blandad Sallad, Kokt Ägg. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|