在2013年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3997 千卡
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脂肪: 59.62克 | 蛋白质: 208.58克 | 碳水物: 658.93克.
早餐: Banane, Kölln Multikorn Flocken, Pink Lady Äpfel, REWE Frische Vollmilch, Myprotein Instant Oats. 午餐: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Barilla Integrale Pennette Rigate, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: REWE Frische Vollmilch, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Kartoffeln, Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Döner Kebab, Kühne Aceto Balsamico Di Modena. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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